자외선 등의 외부 요인이
피부를 더 빨리 늙게 만들고 있죠~?!
그럼 집에만 있고 자외선을 피하면
피부 노화를 막을 수 있을까요?(제발…그렇다고 해줘요..)
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그러면 좋겠지만…
지금 이 순간도 피부 탄력을 유지해 주는
성분이 빠져나가고 있습니다
피부 탄력을 결정하는 건 ‘진피층’입니다
피부과 의사가 말하길 “진피층이 가장 중요합니다”
진피층의 구성 물질은 콜라겐 90% 엘라스틴 4% 히알루론산 0.2%
그런데 이 구성 물질이 30대를 전후로부터 점차 감소가 되기 시작합니다
중년 이후로는 감소 속도가 급속도로 빨라집니다
근육으로 피부 탄력을 되찾은 주부가 알려드리겠습니다.
팔, 엉덩이, 하체에 근육이 생기면서 전신에 생긴 탄력
그중에서!
노화가 오면 목주름과 얼굴 주름이 심해지잖아요
오늘 목주름과 턱선을 같이 잡을 수 있는
피부 탱탱 스트레칭을 알려 드리겠습니다
피부 탱탱 스트레칭 1
- 손깍지를 끼고 엉덩이에 놓은 후 목을 뒤로 늘인다
- 위 동작을 10초씩 10번 반복한다
피부 탱탱 스트레칭 2
- ‘으~’ 소리와 함께 입꼬리를 아래로 내린다
무엇보다도 반복적으로 해주는 게 제일 효과가 좋겠죠?~
오늘도 나 자신을 위해 건강하고 아름답게 노력해봐요! 파이팅!
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