우리 몸에서 중요한 부분 중 하나인 눈, 그러나 요즘 현대인들에게 건강한 눈을 지키며 살아가기란 너무나 어렵습니다.
항상 손에 쥐고 있는 스마트폰과 컴퓨터의 장시간 사용 등 계속되는 미디어의 노출과 점점 심해지고 있는 대기 오염까지 우리 눈은 계속해서 혹사를 당할 수밖에 없는 환경 속에서 살아가고 있습니다.
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그런데 단 일주일이면 시력이 좋아질 수 있는 방법이 있다고 합니다. 오늘 그 방법을 안구전문의가 자세히 알려드리겠습니다.
시력개선비법
눈의 천연 방어막을 지켜야 합니다.
우리 눈의 천연 방어막은 바로 눈물입니다. 눈물에는 눈을 보호하는 여러 영양소와 세균을 방어해주는 성분들이 있다고 합니다. 그렇다면 우리 눈의 천연 방어막 눈물은 어떻게 지킬 수 있을까요?
눈 천연 방어막을 지키는 녹차찜질팩
주변에서 쉽게 구할 수 있는 화장 솜과 녹차 한 잔이면 눈의 천연 방어막을 지킬 수 있습니다.
1. 녹차 티백을 따뜻한 물에 우려줍니다.
2. 화장 솜 위에 녹차 티백을 올려줍니다. (화장 솜 하나를 그 위에 또 올려주세요.)
3. 녹차 티백을 올린 화장 솜을 눈 위에 올리고 5분 동안 찜질해줍니다.
4. 찜질 후 녹찻물이 촉촉이 스며든 화장 솜으로 눈의 기름샘을 닦아 노폐물을 제거해주면 됩니다.
녹차 안에 있는 카테킨 성분이 눈 부기 완화와 염증 완화에 탁월한 효과가 있습니다.
눈과 연관된 세 가지 장기 혈자리 지압
눈 건강에 중요한 세 가지 장기는 바로바로 심장, 간, 신장입니다. 이 세 가지 장기를 지압으로 건강하게 만들 수 있습니다.
1. 심장 (극상혈)
심장은 전신 혈액 순환 기능을 담당하는 장기로 눈 건강에도 많은 영향을 미칩니다.
팔꿈치 안쪽 주름과 손목 안쪽 주름의 1/3 지점에 있는 극상혈을 눌러주면 심장 두근거림을 완화하고 심장의 기능을 향상 시킬 수 있습니다.
2. 간 (양교혈)
간 기능이 저하되면 기혈 순환이 되지 않아 체내 염증이 유발되고 이로 인해 시력이 떨어지게 됩니다.
간을 지켜주는 양교혈은 무릎 옆에 튀어나온 뼈와 복숭아뼈의 1/2 지점에서 뒤로 2cm 정도 되는 지점에 있습니다.
3. 신장 (용천혈)
신장은 체내 수분을 유지하며 눈물 상태에 영향을 끼칩니다.
죽은 사람도 살린다는 말이 있을 정도로 중요한 용천혈, 발바닥을 구부리거나 젖혔을 때 드러나는 중앙 지점을 말하는 이 용천혈은 전신과 신장, 신경 기능에 관여 합니다.
[극상혈 , 양교혈 , 용천혈] 이 세 혈 자리를 꾹꾹 5.5.5. 법칙에 따라 지압해 준다면 눈 건강과 시력 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
5. 5. 5 법칙은 위에서 알려드린 혈 자리를 5초 누르고 5초 쉬기를 5회 반복해줍니다.
솔루션 전 후 시력 비교
위에서 알려드린 녹차찜질팩과 함께 눈에 좋은 혈자리를 꾸준히 자극하면 시력도 1~2단계 더 좋아질 수 있다고 하니 항상 지쳐있는 우리 눈을 위해 오늘부터 바로 시작해보는 것은 어떨까요?
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