아토피로 오랫동안 고생하시는 분들이 많이 있으실 겁니다.
아토피는 보통 완치하기가 어렵다 …!
“병원 약을 먹으면 그때 뿐이다”
＃이때 강력한 힘을 보여주는 영양제 조합이 있거든요
영양제 조합만 잘 해도 아토피 극복~^^
그 핵심적인 아토피를 극복할 수 있는 영양제를 말씀 드리겠습니다.
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※ 아토피 경우 영양제 섭취하면 상당히 빠르게 상태 좋아져 ※
그에 비해서 이런 영양제를 활용한다면 안전하고 건강하게 아토피 조절 할 수 있어 영양요법을 많이 공부하시고 활용해보신 약사님들이 가장 자신 있게 이런 난치 질환이나 면역계 질환을 개선시킬 수 있는 것 중에 하나가 바로 아토피구요
영양제 복용 이유엔 아토피 원인을 알아야 한다.
아토피는 그 원인, 메커니즘을 공부하다 보면 너무나도 복잡하고 아직까지
*명백한 원인이 밝혀지지 않았지만*
그래서 피부가 염증이 생기거나 가려움증이 심해지고
비후가 생기면서 각화가 되는 피부염증, 습진 반응이 아토피
이런 면역계가 과항진되는 아토피의 일반적인 원인은 그냥 다 아실 거니까 짧게 말씀드리고 넘어가겠습니다.
가장 제가 집중하고 있는 부분은 대부분 가족력으로 많이 보고 있습니다.
자가면역성 그리고 과항진 등의 면역계의 반응으로 아토피 같은 피부염이 발생된다고 이해하시면 되겠습니다.
그렇다면 영양제를 어떻게 설정해야 되나 ?
오메가3
그래서 오메가3를 적극적으로 섭취하면
꽤나 강력하게 아토피가 좋아집니다. 중요한 점은! 좋은 오메가3 고용량으로 섭취!
성인 EPA&DHA 합 기준 하루 최소 3000mg 정도 섭취
고용량 6개월 섭취하면 아토피 상당히 좋아져
→ 그리고 더 사용하는 용량으로는 6000mg까지도 흔하게 사용하기 떄문에
안 좋은 오메가3를 소량 섭취하고 있는 경우
물론 1000mg 만 먹어도 좋아지는
경우가 많이 있기 때문에 오메가3를 적극적으로 섭취해야지 아토피가 좋아집니다.
제품을 좀 말씀드리자면 항상 제가 말씀드렸던 해외제품 중
하루 3알 식후 섭취
+a로 감마리 놀렌산 이것도 마찬가지로 대표적인 제품 “스포츠리서* 달맞이꽃종자유”
달맞이꽃종자유 1300mg, 감마리놀렌산 120mg
6개월 이상 꾸준히 복용
그렇다면 오메가3와 감마리 놀렌산과 함께 같이 섭취하시면 좋은 영양제를 쭉 말씀드리겠습니다.
비타민D
유산균
제가 염증과 면역계에 좋은 조합을 “오 디 유” 라고 말씀을 드렸습니다.
아토피 심한 경우 비타민D 하루에 400IU 이상 6개월 이상 섭취 권장
면역력 위한 목적으로 충분히 섭취 하는게 중요하다!
잘 아시는 것처럼 장내 환경, 장에 면역축이 있죠 그리고 면역계의 세포들이 많이 밀집되어 있기 때문에
장에 좋은 유산균 섭취
비타민D의 경우 용량만 보고 아무 제품이든 무관
유산균은 좀 잘 고르셔야 되는데 검증되어 있는 VSL** 그 제품도 좋고요
해외 제품 유산균 중에서는 아토피 관련된 임상 데이터가 되게 많은 락토바실러스 람노서스 GG
이 유산균이 아토피와 관련된 레퍼런스가 되게 많은 유산균이기 떄문에
이 제품의 이름은 그냥 해외제품 기준으로 말씀드리겠습니다.
레이크에비● 다이제스티브 서포트 프로바이오틱
200억짜리 락토바실러스 람노서스 GG균이 200억이 들어가 있습니다.
이 세가지 에다가 또 같이 먹으면 좋아지는 아토피 영양제가 있어요
그랬을 때는 이렇게 여러 가지를 추가하셔서 나에게 맞는 걸 찾는 작업을 하셔야지
아토피를 장기적으로 확 잡을 수 있거든요
식물성 베타시토스테롤
이건 우리 몸에 항원으로 작용해서 보통 우리가 영양요법을 하면서 말씀드리는게
식물성 스테롤 꾸준히 섭취하면 면역 균형 잡을 수 있어
→ 이렇게 면역을 균형을 잡으면 항암 작용도 좀 보여줄수 있는데
그래서 강아지들 항암 영양제로 이렇게 이걸 사가지고 강아지 먹이시는 분들도 많으시더라구요
공복시 하루 3번 1~2알 섭취
저용량부터 고용량으로 차근차근 맞춰나가면 좋을 것 같습니다.
피크노제놀&비타민C
항염증 작용과 면역계를 조절하는 작용을 보여주기 때문에 보조로 먹으면 좋은 영양제
피크노제놀, 비타민C 이러한 조합을 하시면 되고
처음에 이걸 다 드시라는 것은 아니고 아래에 나와있는대로 용량을 설정하시는게 중요합니다.
그리고 가장 중요한 것은 아토피를 개선시키기 위한 좋은 습관을 유지하는 것들이죠
그러니까 영양제를 통해서 내 몸의 물성치를 바꾸고 나서 그걸 유지하기 위해서 계속 먹기는 부담스러우니깐 생활 습관 교정하며 변화 주는 과정 필요
어릴때 아토피가 심했을 경우 성인이 되면서 면역계 바뀌고 면역력 떨어지며 노화로 인해 아토피가 좋아지는 경우도 있다.
영양제가 고민이신가요?
아이들도 똑같습니다. 결국에는 오메가3 아이들용 기본으로, 좀 용량을 높여야 되는데 나이별로 섭취용량 달라서 근처 약사님께 꼭 상담을 받길 바랍니다!
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