“턱살 사라지게 할 수 있습니다” 성형없이 2주만에 무조건 V라인 만들 수 있는 방법 5가지
여러분들 중에서도 예쁜 얼굴형을 갖고 싶은 분들이 많이 계시죠. 아무래도 사진이 잘 나오고 싶으니까 더 v 라인에 대해 관심을 갖게 되고 그래서 스스로 여러가지 연구를 해봤는데 제가 신뢰가 어떤 것들 중에서 실제로 효과를 본 것들이 있어서 여러분들께 이 정보를 공유 해야겠다고 결심했습니다.
혀 위치 교정으로 브이라인 만들기
예전에 텔레비전 프로그램에서 턱살을 일시적으로 없애는 방법을 소개한 적이 있었죠. 바로 혀의 위치를 교정하는 것이었습니다. 이는 영국의 치과 교정학 박사 마이크 뮤 박사가 주장하는 ‘뮤잉 운동’을 활용한 것입니다.
이 운동은 혀의 위치가 입 천정에 붙어 있어야 한다는 원칙에 입각합니다.
이를 통해 얼굴 아래쪽 근육, 특히 혀 밑바닥에 있는 근육의 탄력을 높여 얼굴의 하부 구조를 개선하게 됩니다.
얼굴 운동으로 브이라인 만들기
브이라인을 만들기 위해선 턱과 볼 쪽의 근육을 자극하는 운동이 필요합니다. 물고기처럼 입을 모아 볼을 빨아 들인 후, 고개를 들어 보세요. 이 운동을 3회 반복합니다. 다음으로, 입술을 쭉 내밀었다가 당겼다를 15회 반복합니다.
아랫입술로 윗입술을 덮고 15초 동안 그대로 유지해 보세요. 마지막으로, 볼 속의 공기를 왼쪽과 오른쪽으로 옮기는 운동을 15회 반복합니다.
헤어스타일 변경으로 브이라인 만들기
얼굴형에 맞는 헤어스타일을 선택하는 것도 브이라인 만들기에 중요합니다. 볼 살이 많거나 둥근 얼굴형의 경우, 윗머리를 길게 하고 앞머리를 넘겨서 얼굴이 길어 보이도록 하는 헤어스타일을 추천합니다.
올바른 자세 유지로 브이라인 만들기
삐뚤어진 자세는 안면 비대칭을 유발하므로, 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 특히 스마트폰을 사용하거나 앉아서 일하는 경우, 목과 어깨에 부담을 주지 않는 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 어깨를 뒤로 당기고 허리를 곧게 펴는 것은 당연한 일이지만, 턱을 살짝 들어 위쪽을 보는 자세로 스마트폰을 보는 것도 중요합니다. 이런 작은 습관들이 목주름을 줄이고, 얼굴라인을 개선하는 데 큰 도움이 됩니다.
건강한 식습관으로 브이라인 만들기
고칼로리 음식을 줄이고, 적당한 양의 단백질과 식이섬유를 섭취하는 식습관은 체중 관리와 피부 건강을 위해 중요합니다. 또한, 음식을 천천히 씹어서 먹는 것이 턱 근육을 활성화하는데 도움을 줍니다. 음료수는 물을 주로 마시는 것이 좋고, 술과 카페인은 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 이러한 식습관은 브이라인을 만드는데 큰 도움이 됩니다.
