“진행중인 치매를 막았습니다” 91세 아버지가 깻잎으로 암과 치매를 동시에 예방할 수 있었던 2가지 방법
깻잎은 향이 독특하고 맛이 좋은 채소인데요. 깻잎 속에는 로즈마린 산, 가바, 베타카로틴, 피콜 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 항균, 항염, …
건강
“중년이라면 꼭 하세요” 무릎 관절 손상 없이 골밀도 강화하는 ‘호핑 스쾃’ 운동방법
오늘은 53세의 나이로‘최고령 종합 격투기 선수’ 타이틀을 달고 우승까지 한최무배 몸신의 뼈 튼튼 골밀도 강화 ‘호핑 스쾃’ 운동을 알려드리려고 합니다. …
“이 기름은 꼭 챙겨 드세요” 먹을 수록 혈관, 위장, 혈당에 좋고 암 사망률 40% 낮춰주는 놀라운 기름 1가지
브오일은 심혈관 건강을 위해 꼭 챙겨야하는 건강식품입니다. 올리브오일은 불포화지방산과 오메가-3 지방산을 함유해 콜레스테롤 관리에 도움을 주고 각종 성인병 예방에 효과적입니다. …
“칼로리를 반으로 줄여 줍니다” 요요 없이 다이어트에 성공한 사람들이 가장 많이 한다는 다이어트 방법
안녕하세요~ 뉴스위크 입니다! 다이어트를 할 때 운동도 중요하지만 건강하게 잘 챙겨먹는 것도 아주 중요한데요. 평소처럼 밥과 음식을 먹는다면 살이 찌는 …
“몸속 만성염증을 없애줍니다” 약사가 알려주는 염증 조절과 면역 개선으로 아토피 습진을 낫게하는 영양제 5가지
아토피로 오랫동안 고생하시는 분들이 많이 있으실 겁니다. 아토피는 보통 완치하기가 어렵다 …! “병원 약을 먹으면 그때 뿐이다” ＃이때 강력한 힘을 보여주는 영양제 조합이 …
“혈관이 젋어 집니다” 일주일만에 고혈압 콜레스테롤 혈당 모두 낮춰주는 혈관 리부팅 주스 레시피
오늘은 3고(고혈압, 고콜레스테롤, 고혈당)를 겪고 있던 몸신이일주일 동안 ‘이것’을 마시고 정상 혈압으로 돌아오게 된놀라운 결과를 보여드리려고 합니다! 또, ‘이것’에 포함된 재료 …
“수술 없이 시력을 높일 수 있습니다.” 안과 전문의가 알려주는 시력 향상을 위한 가장 확실한 방법 2가지
우리 몸에서 중요한 부분 중 하나인 눈, 그러나 요즘 현대인들에게 건강한 눈을 지키며 살아가기란 너무나 어렵습니다. 항상 손에 쥐고 있는 스마트폰과 컴퓨터의 …
“보리차는 이렇게 끓이세요” 혈관의 노폐물을 제거하고 콜레스테롤 찌꺼기를 제거해주는 보리차 레시피
요즘에는 거의 생수를 마시다 보니까 보리차 마시는 일이 없어졌습니다. 저는 물을 잘 안 먹는 아이들이 보리차를 좋아하기 때문에 이틀에 한번씩을 …
“아침 공복에 절대 먹지 마세요” 아침에 먹었다가는 위장을 해치는 의외의 음식 4가지
출근하기에도 바쁜 아침 식사 대용으로 바나나, 고구마 등을 챙겨 나가는 사람들이 많다. 그러나 사실 바나나와 고구마는 둘 다 공복에 먹으면 좋지 않은 음식에 속합니다. 이 카테고리에 해당하는 의외의 음식이 많습니다. 다음은 식품의약품안전처가 소개한 아침 공복에 먹으면 좋지 않은 4대 음식입니다. ????“바나나는 이렇게 드세요” 대장에 쌓인 비만 독소를 배출해주고 장을 깨끗하게 만들어 주는 바나나 레시피 1. 귤 귤은 다양한 영양소와 항산화 물질을 함유하고 있는 과일이다. 특히 비타민 C가 풍부해 면역력 강화, 노화 방지, 감기 예방 등의 효능이 뛰어납니다. 그러나 귤은 유기산, 주석산, 구연산 등 다양한 산 성분 역시 풍부합니다. 공복에 귤을 먹으면 귤의 산 성분 때문에 위 점막이 손상되어 역류성 식도염의 위험이 증가합니다. 아침에는 일반적으로 잠을 자는 동안 장기간의 공복으로 인해 위장관 내부의 위산 농도가 높아진 상태입니다. 여기에 귤의 산성 성분이 더해지면 소화불량, 위장장애 등을 유발할 수 있습니다. 아침 공복에는 귤뿐만 아니라 오렌지, 자몽, 레몬 등 산도가 높은 과일 역시 피해야 합니다. …
“굳은살과 흰머리 유심히 살펴보세요” 위험한 뇌졸중 전조 증상을 미리 알아내는 방법
노화로 생기는 흰머리는 40대 이후부터 부위와 관계없이 산발적으로 발생하기 시작하는데요. 건강 적신호로 생기는 흰머리의 경우 나이와 관계없이 특정 부위에 10~20가닥 …