“허벅지살과 뱃살을 한번에 뺄 수 있습니다” 호르몬형 비만맞춤 살빼고 싶다면 무조건 따라해야하는 떼쓰기 운동 방법
오늘은 호르몬형 비만에 대한 해결책으로 1+1 허벅지살과 뱃살을 한번에 뺄 수 있는 운동을 소개해 드리겠습니다. 떼쓰기 운동 방법 1. 손은 엉덩이 …
오늘은 호르몬형 비만에 대한 해결책으로 1+1 허벅지살과 뱃살을 한번에 뺄 수 있는 운동을 소개해 드리겠습니다. 떼쓰기 운동 방법 1. 손은 엉덩이 …
화장대에 가득한 스킨, 에센스, 세럼, 크림 등 화장품이 가득해요. 특히나 기능성 제품도 수두룩 한데요. 피부 관리의 기본은 자신의 피부상태에 따른 …
오늘은 바나나 다이어트 요리에 대해 알려드릴게요. 바나나는 단맛이 좋고 영양가도 높아서 다이어트 식품으로 인기가 많습니다. 특히, 바나나푸딩은 쉽게 만들 수 있고 맛도 좋아서 많은 사람들에게 사랑받는 메뉴 중 하나입니다. 이 레시피를 따라서 만들어 먹으면 5개월 동안 33kg를 감량한 학원 쌤처럼 바나나 다이어트를 즐길 수 있답니다. 먼저, 바나나 한 개를 준비합니다. 크기가 작은 바나나라면 한 개 반 정도 준비해주세요. 바나나는 익을수록 당이 많아지기 때문에 당이 적고 장 건강에 좋은 덜 익은 바나나를 선택하는 것이 좋습니다. 덜 익은 바나나를 찾기 어렵다면 녹색이 많은 것을 골라주세요. 바나나 껍질을 까주세요. 이제 믹서기에 바나나 한개를 …
오늘은 성형외과 전문의가 무려 단 두 달 만에 11kg을 감량하고 현재도 그 몸매를 유지하고 있는 비결을 알려드리려고 합니다. 이런 놀라운 …
안녕하세요~무릎 관절이 아파서운동을 망설이는 분들 있으신가요? 오늘은 61세 트레이너 조민아 몸신의무릎 통증 없는 뱃살 운동을 배워보려고 합니다! 조민아 몸신은 아이 …