“허벅지살과 뱃살을 한번에 뺄 수 있습니다” 호르몬형 비만맞춤 살빼고 싶다면 무조건 따라해야하는 떼쓰기 운동 방법
오늘은 호르몬형 비만에 대한 해결책으로 1+1 허벅지살과 뱃살을 한번에 뺄 수 있는 운동을 소개해 드리겠습니다. 떼쓰기 운동 방법 1. 손은 엉덩이 …
다이어트
“절대로 함께 쓰지 마세요” 피부과 전문의가 알려주는 같이 쓰면 아기 피부도 2배속으로 노화 시킨 최악의 화장품 조합 5가지
화장대에 가득한 스킨, 에센스, 세럼, 크림 등 화장품이 가득해요. 특히나 기능성 제품도 수두룩 한데요. 피부 관리의 기본은 자신의 피부상태에 따른 …
“쫀득쫀득 바나나 푸딩으로 5개월동안 33KG 뺐어요” 달콤하고 건강하게 즐기는 초간단 바나나 푸딩 레시피 1가지
오늘은 바나나 다이어트 요리에 대해 알려드릴게요. 바나나는 단맛이 좋고 영양가도 높아서 다이어트 식품으로 인기가 많습니다. 특히, 바나나푸딩은 쉽게 만들 수 있고 맛도 좋아서 많은 사람들에게 사랑받는 메뉴 중 하나입니다. 이 레시피를 따라서 만들어 먹으면 5개월 동안 33kg를 감량한 학원 쌤처럼 바나나 다이어트를 즐길 수 있답니다. 먼저, 바나나 한 개를 준비합니다. 크기가 작은 바나나라면 한 개 반 정도 준비해주세요. 바나나는 익을수록 당이 많아지기 때문에 당이 적고 장 건강에 좋은 덜 익은 바나나를 선택하는 것이 좋습니다. 덜 익은 바나나를 찾기 어렵다면 녹색이 많은 것을 골라주세요. 바나나 껍질을 까주세요. 이제 믹서기에 바나나 한개를 …
“대파 먹고 11kg 뺐습니다” 2달 만에 11kg 뺀 성형외과 전문의가 알려주는 다이어트 비법 대파 베이글 수 레시피
오늘은 성형외과 전문의가 무려 단 두 달 만에 11kg을 감량하고 현재도 그 몸매를 유지하고 있는 비결을 알려드리려고 합니다. 이런 놀라운 …
“중년 다이어트는 이렇게 하세요” 실제로 -18kg 감량에 성공한 중년 다이어트 무릎 통증 없는 뱃살 운동 방법
안녕하세요~무릎 관절이 아파서운동을 망설이는 분들 있으신가요? 오늘은 61세 트레이너 조민아 몸신의무릎 통증 없는 뱃살 운동을 배워보려고 합니다! 조민아 몸신은 아이 …
