다이어트 Archives - 뉴스위크 지식창고

“피부과에 갈 필요 없어요” 악건성 피부도 수분 충전해주는 보습의 끝판왕 천연 물광팩 만드는 방법

오늘은 물광 피부★ 만드는 방법을 알려드릴게요. 피부과와 비싼 화장품에 더 이상 속지 않으셔도 됩니다! 몸신으로는 55세 한현진 님께서 출연해 주셨습니다. (아니 …

소식은 영양과잉을 개선하기 위한 방안이지 무작정 굶는 것을 의미하지 않습니다. 소식이란 필요 칼로리의 70~80%만 섭취하는 식사법입니다. 사용하지 않는 잉여 에너지가 …

안녕하세요~ 뉴스위크입니다. 헬스클럽에 가서 운동을 하다보면 탄탄한 하체를 가진 분들을 볼때 마냥 부럽기만 한데요. 꼭 체육관에 가지 않더라도 집에서 간단하게 …

바나나 자주 드시나요? 바나나는 체중감량에도 도움을 주고, 체중증가에도 도움을 주는 과일입니다. 가수 전소미는 과거에 하루 바나나 3개만 먹고 일주일만에 4㎏을 감량했다고 밝혔었습니다. …

벌써부터 날이 따뜻해지고 있습니다. 이러다 곧 겉옷이 사라지고 옷이 얇아지게 되는데 여름이 두렵다면 이제부터라도 꼭 다이어트를 해야합니다. 오늘은 특별한 운동이 아닌 …

브릿지는 엉덩이와 허벅지, 등 부분을 집중적으로 단련을 시킬 수 있고 코어 근력을 기르는데에도 도움을 줍니다, 그리고 가슴이나 목, 척추를 스트레칭하면서 …

안녕하세요~ 뉴스위크입니다. 다이어터 들이라면 한번쯤은 들어봤을 악마의 운동법 ‘버피테스트’ 짧은 시간 내 최고 칼로리를 소모할 수 있는 전신 운동법으로 다이어터들에게 강추하는 버피테스트 그 효과와 운동법에 …

38kg가 쪄서 문제이기는 하지만 그때 정말 도움이 됐던 다이어트 레시피가 있었다고 합니다. 레시피라 할 것도 없이 너무 간단한 다이어트 식단이라고 …

안녕하세요~ 뉴스위크입니다! 오늘은 다이어트의 정석이죠?? 지방탈출을 할 수 있는 홈트하나 소개하려 합니다. 운동이라면 벌써 싫어지는 건 아니겠지요~ 같이 배워봅시다. 👉“이렇게 해야 빠집니다” …

안녕하세요~ 뉴스위크입니다! 지긋지긋한 뱃살 때문에 고민이 많으시죠? 하지만 뱃살을 빼기 위해 밖에 나가 1시간 2시간씩 뛰며 힘들게 운동을 해야 하니 …