다이어트
“3분만에 어깨 깡패 만들수 있습니다” 피지컬 100 출연자 근육농부 김경진씨가 알려주는 밴드 어깨 운동 방법
피지컬100 출연자인 ‘근육농부 김경진’ 씨가< 3분만에 어깨 깡패 되는 운동>등 일상 속 득근 꿀팁들을 알려주셨습니다 본격적으로3분 만에 어깨깡패 만드는 운동을 설명하겠습니다! 운동의 …
“단연코 뱃살 빼는 가장 간단한 동작입니다” 운동이 어려운 사람들이 가장 쉽게 할 수 있는 복부 운동 방법
보기 안 좋은 뱃살은 건강에도 치명적입니다. 내장 사이사이 껴 잇는 복부 속 내장 지방은 각종 염증을 유발해, 암 발병 위험까지 …
“두부는 이렇게 드세요” 매일 배불리 먹어도 살이 빠지는 다이어트 두부요리 레시피
오늘은 간단하지만 영양가 가득한, 두부와 토마토를 활용한 다이어트 요리법을 소개하려 합니다. 요리 초보자라도 쉽게 따라할 수 있으니, 편안하게 시도해 보세요! …
“딱 일주일이면 -5.5kg 빠집니다” 여름을 위한 다이어트 효과 최고의 ‘킥 핏’ 운동 방법
오늘은 일주일 만에 ‘이 운동’으로 -5.5kg를 감량한 몸신을 모셨습니다.바로 비포 앤 애프터를 보시죠! 불과 일주일 만에 몸무게가 -5.5kg나 빠지고,허리 둘레가 104cm에서 92cm로, 12cm나 …