“무작정 걸으면 몸 망칩니다” 11자로 걷지 않고 자세만 교정해도 통증이 사라지는 바른자세 걷기방법 4가지
유독 종아리나 앞벅지가 발달되었거나 걸을 때 발바닥에 통증이 있는 분들이 있으신데요. 자세만 교정해주어도 90% 이상은 통증이 해결된다고 합니다. 오늘은 잘 …
“계란하고 같이 먹으면 ‘보약’이나 마찬가지죠” 같이 먹으면 몸에 좋은 영양분 흡수 쫙쫙된다는 계란 최고 궁합 음식 5가지
계란 한 알 먹어도 건강에 도움이 된다고 알고 계실겁니다. 하지만 다른 음식과 같이 먹으면 그 효과가 배가 된다는데요. 오늘은 계란과 …
“아침 공복에 ‘이것’ 먹는게 최고죠” 당뇨 있는 사람이 아침에 먹으면 최고로 좋다는 음식 1가지
식초는 발효식품으로 안전할 뿐 아니라 여러 가지 방법으로 사용할 수 있는데요. 식초는 혈당을 낮추는 기능이 있기 때문에 당뇨에도 좋은 식품이라고 …
“연예인들도 이거 먹고 체중관리해요” 슈퍼모델도 즐겨 먹는다는 대표 슈퍼푸드 1가지
날씬해지면 돈이 들어옵니다. 요즘 잘나가는 연예인들이 즐겨먹는다는 음식이 하나 있습니다. 세계 5대 슈퍼푸드 중 하나인 이것은 연예인은 물론이고 운동선수와 슈퍼모델, …
“속이 자주 불편하면 무조건 이거죠” 약사가 알려주는 장건강 10년 되돌리는 법 5가지
맛있는 건 먹고 싶고… 그렇다고 탄수화물이나 밀가루 같은거 좀 먹으면 그렇게 가스가 많이 차서 불편합니다. 특히 요즘 같은 시대에는 장 …
“밤에 절대 하지 마세요” 밤 10시 이후 하면 건강 망치는 나쁜 습관들 6가지
요즘은 핸드폰으로 할 수 있는 것을이 너무나 많죠? 잠자기 전까지도 핸드폰을 들고 뭔가 보다가 잠들곤 하는데요. 핸드폰 처럼 무의식적으로 잠들기 …
“괜히 먹으면 바이러스에 먹이 주는 꼴…” 피곤하고 면역력 떨어져서 입술수포 생겼을 때 절대 먹으면 안되는 약 1가지
밤샘 작업을 연달아 하거나 감기몸살을 심하게 앓고 난 후 몸이 쇠하고 면역력이 떨어졌을 때 생기는 대표적인 증상이 있습니다. 바로 ‘입술 …
“이 증상 보이면 당장 술 끊으세요” 몸에서 ‘위험’ 신호 보내는 알코올 중독 증상 5가지
신학기, 개강, 각종 회식과 모임 등으로 잦은 술자리를 갖는 분들이 많이 보입니다. 기분 좋은 것도 잠시. 다음날 숙취로 인해 일상에 …
“올챙이배 내장지방 싹 녹아요” 팔 다리 가늘고 배만 튀어나온 사람한테 최고라는 내장지방 빼는 방법 8가지
팔 다리에 비해 유독 배만 볼록나온 분들이 있으신데요. 올챙이 배처럼 불룩 나온 분들에게는 내장지방을 동반하여 뱃살 자체가 독 덩어리라고 합니다. …
“지금까지 감 잘못 먹고 있었습니다” 노화방지와 뇌건강에 도움을 주는 감 섭취방법 2가지
각종 비타민과 무기질 그리고 항산화 성분이 풍부한 감은 가을철 보약으로 불리는 과일입니다. 대부분의 사람들은 감을 먹을 때 칼로 깎아서 그냥 …