“먹을수록 살이 빠집니다” 나이 50에 19kg감량에 성공한 마법같은 식단 다이어트 방법

플랙시테리언 식단 보리밥은 식이섬유가 풍부하며 당질 흡수를 억제하고 포만감을 유지시키면서 체지방 감량에 큰 효과가 있습니다. 맛없을 거 같아 보이지만 굉장히 맛있다고 합니다.