“운동하기 싫다면 한 잔씩 드세요” 하루에 한 잔씩만 마셔도 체지방과 만성 염증을 한 방에 해결해 줍니다.
안녕하세요, 여러분. 오늘은 실용적인 건강 정보와 간단한 요리 비법을 전해드리겠습니다. 오늘 소개해드릴 음식은 바로 ‘재호탕’입니다.
건강에 좋은 재료: 계피와 생강
이 재료들에는 소화를 돕고, 경련을 진정시키는 데 특효약으로 알려진 계피와 혈액 순환을 돕고 위장을 튼튼하게 하는 효능이 있습니다.
더욱 특이한 점은 이 재료들이 신진대사를 촉진해 몸의 필요치 않은 물질을 빠르게 배출시키는 효능이 있어, 생강과 함께 먹게 되면 체지방을 녹이고 체내 염증 수치를 감소시키는 데 최고의 궁합이 됩니다.
조선시대 왕실의 비법 음식
오늘 만들어 볼 음식은 조선시대 왕실에서부터 전해진 특별한 비법 음식입니다. 이 음식은 체지방을 녹이고, 염증 수치를 감소시키는 뛰어난 효능이 있습니다. 그래서 매일 한 잔씩 마시면 체지방과 만성 염증을 한방에 해결하는 데 도움이 됩니다. 특히 빠지지 않는 뱃살로 고민하시는 분들이라면 오늘의 건강 레시피를 끝까지 보시고 꼭 만들어 드셔 보셨으면 좋겠습니다.
재료 준비와 요리 방법
요리에 필요한 재료는 계피 50g, 생강 50g, 매실청 500mm, 그리고 물 1l입니다. 특히 계피는 가루로 사용하셔도 좋지만 가능하다면 절개 패를 사용하시는 것이 좋습니다.
생강 역시 껍질에 좋은 성분들이 가득하기 때문에 가능하다면 껍질까지 모두 사용하시는 것이 좋습니다.
냄비에 물 1리터를 넣고, 계피 50g과 생강 50g을 넣어 주세요. 함께 들어가는 생강에는 진저롤과 쇼가올 성분이 있어 만성 염증을 제거하는데 도움을 줍니다.
매실에는 풍부한 구연산 성분이 있어 혈액 속의 노폐물을 배출하고 만성 염증이 쌓이는 것을 막아주는 데 도움을 줍니다.
이 재료들을 함께 넣어 마시게 되면 체지방을 감소시키고 만성 염증을 제거하는데 큰 도움이 됩니다.
끓이는 시간도 중요합니다. 계피와 생강의 좋은 성분들이 충분히 우러나올 수 있도록 중불에 1시간 정도 끓여 주세요.
1시간 뒤에 매실청 500mm를 넣고 약불에 30분 정도 더 끓여 주신 후, 기호에 맞게 물에 타서 드시면 ‘재호탕’이 완성됩니다.
실제 효능: 한방 비만학회 연구 결과
실제로, 이 ‘재호탕’은 조선시대 왕실에서 즐겨 먹었던 비법 음료로서 내장지방과 체내 염증 수치를 크게 낮추는데 도움이 됩니다. 한방 비만학회에서 발표한 연구에 따르면, 비만 환자들을 대상으로 10일 동안 ‘재호탕’을 섭취하게 한 결과, 체내의 염증 수치가 무려 40%나 감소했습니다.
평소 기름진 음식을 자주 드시거나 두꺼운 뱃살이 있는 분들이라면 이 ‘재호탕’을 꾸준히 드시면 체지방과 만성 염증을 한방에 해결하는데 큰 도움이 됩니다.
이 뱃살 때문에 고민하시는 분들이라면 매일 하루에 한 잔, 식후에 물에 타서 마시면 좋습니다. 또한, 이렇게 만들어진 ‘재호탕’은 냉장보관 하시면서 기호에 맞는 양만큼 덜어서 물에 타서 마시면 체지방과 만성 염증을 한방에 해결하는 데 도움이 됩니다.
