“칼로리를 반으로 줄여 줍니다” 요요 없이 다이어트에 성공한 사람들이 가장 많이 한다는 다이어트 방법

칼로리를 줄여주는 밥짓기 방법 녹차 한 잔에는 비타민C 1천mg에 해당하는 항산화 효과가 있는데 이는 과일의 10배 채소의 30배에 달한다고 합니다.또한, 밥을 지을 때 녹찻물을 넣으면 폴리페놀 함량이 일반 물보다 40배 높아졌다고 하는데요.