“자기전에 절대 먹지 마세요”
″자기전에 이거 절대 드시지 마세요” 약사가 알려주는 저녁에 먹고 잠자면 독이되는 위험한 음식 7가지 – 뉴스위크 지식창고
자기전에 먹으면 안되는 음식 7가지 술을 먹으면 잠은 잘 자겠지만 깊은 잠에 들지 못합니다. 우리 몸에서 에너지 대사가 계속되고 우리 뇌를 마비시키지만 일정한 주기로 호르몬이 나오고 수면주기 패턴을 깨버리기 때문에 렘수면 단계에서 깹니다.
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