“헬스장 가지말고 이거부터 하세요” 걷는 방법만 바꿔도 살이 쭉쭉 빠지는 똑똑한 걷기 방법
언제나 손쉽게 할 수 있고 부상 위험도 적으면서 효과를 극대화할 수 있는 걷기. 걷기 운동은 부상의 위험이 거의 없고 비용과 특별한 …
언제나 손쉽게 할 수 있고 부상 위험도 적으면서 효과를 극대화할 수 있는 걷기. 걷기 운동은 부상의 위험이 거의 없고 비용과 특별한 …
이제 실외에서는 완전히 마스크를 쓰지 않아도 되는 때가 된다고 하죠?!다시 말해, 그동안은 마스크를 쓰고 다니느라 등한시(?)했던피부를 돌봐줄 때가 찾아왔습니다ㅠ ????“10일만에 …
안녕하세요~ 뉴스위크입니다. 개그맨 김미려가 실제로 엄청난 체중감량에 성공하였고, 이천수 와이프 심하은이 몇일전 공중파 방송에 나와 깻잎 다이어트로 체중을 감소 했다는 …
오늘은 ‘이것’ 다이어트로단 2주 만에 -8.7kg라는놀라운 체중감량에 성공한 몸신을 모셨습니다! 2주 만에 -8.7kg!특히 체지방만 -7kg를 감소한 건의사 선생님도 굉장히 놀라운 …
‘나이 먹으니 정말 살이 안빠지네..’이런 이야기 주변에서 많이 듣게 되는데요. 저 역시 나잇살 고민이 많은 사람중 하나이기도 합니다. 그렇다면 중년에 …
안녕하세요~ 뉴스위크입니다! 이번 시간에는 한방 다이어트 관련하여 알려드릴까 합니다. 한방에서 식탐은 위가 너무 활발하게 활동한다는 것을 의미합니다. 위가 계속해서 움직이기 …
단식은 건강상의 이점을 위해 수천 년 동안 사용되어 왔으며 최근에는 5:2 다이어트로 알려진 간헐적 단식에 대한 유명 인사들의 지지로 인해 …
집에서 손 쉽게 따라할 수 있는 운동을 찾고 계신가요? 동시에 운동 효과가 100점 만점에 100점인 운동을 찾고 있나요? 그렇다면 이번 …
안녕하세요~ 뉴스위크입니다! 플랭크는 별다른 도구 없이도 언제 어디서나 쉽게 할 수 있는 운동 중 하나인데요. 몸의 중심이 되는 코어 근육을 단련시키기 …
안녕하세요~ 뉴스위크입니다. 많은 분이 걷기 등 유산소 운동은 많이 하시는데요. 근력 운동은 소홀히 하는 경우가 많습니다.그러나 신체 나이를 낮추고 늘어난 …