황반 변성으로 시력을 잃었던 조현랑 할머니는 평균 시력 3.0을 자랑하는 몽골인들 못지않은 놀라운 시력을 가지고 계십니다. 눈 건강은 본인 스스로가 지켜야 한다는 신념 하에, 이제 72세의 조현랑 할머니는 생활 속에서 읽을 수 있는 모든 글자를 놓치지 않습니다. 이 놀라운 눈 건강을 유지하는 비결에 대해 알아보겠습니다.
황반 변성, 극복의 과정
조현랑 할머니가 ‘독수리 할머니’라는 별명을 가지게 된 배경에는 가슴 아픈 사연이 있었습니다. 황반 변성 진단을 받았을 때, 병원에서는 수술과 치료 방법이 없다는 말을 듣고 절망에 빠졌던 할머니였지만, 그 후 15년이 지난 지금은 다시 눈 건강을 찾았습니다.
눈 건강 운동법, ‘독수리 할머니’의 비결
조현랑 할머니의 눈 건강을 되찾게 해준 것은 바로 체조였습니다. 일명 ‘눈 건강 체조’라고 불리는 이 운동은 특별한 자세로 이루어지며, 이를 통해 혈액순환이 잘 이루어져 눈 건강에 큰 도움이 된다고 합니다. 허리를 쭉 펴는 동작과 함께 손을 위로 들어 올리는 동작 등이 포함되어 있습니다.
눈 건강을 위한 눈사우나
눈 건강 운동법 외에도 ‘눈사우나’가 또 다른 조현랑 할머니의 눈 건강 비결입니다. 이 방법은 매우 간단하며, 45도 정도의 물을 컵에 담아 눈 가까이에 대고 수증기를 쐬어주는 것입니다.
눈 건강에 관심을 가지고, 그녀의 조언을 따르면 우리 모두가 ‘독수리’와 같은 시력을 가질 수 있을지도 모릅니다. 그렇게 되면 우리는 우리가 보는 세상을 더욱 깊이 이해하고 즐길 수 있을 것입니다. 이것이 바로 ‘독수리 할머니’의 교훈입니다.
