“아침식사는 무조건 계란을 드세요” 가정의학과 전문의가 적극 추천하는 보약보다 좋은 아침에 먹는 계란 두알의 효과

평소 어떤 좋은 식단을 드시더라도 식후에는 반드시 설거지라든지 청소, 아니면 간단한 스트레칭 등 몸의 움직임을 이어나가 혈당 관리를 해야한다는 것도 잊지 말아주세요!