오늘은 성형외과 전문의가 무려 단 두 달 만에 11kg을 감량하고 현재도 그 몸매를 유지하고 있는 비결을 알려드리려고 합니다. 이런 놀라운 변화를 이뤄낸 비결은 대파에 있었습니다.
40대가 되면서 나타나는 ‘나잇살’ 문제는 아마 누구나 겪어본 일일 것입니다. 의식적으로 식사량을 줄이거나 운동을 열심히 하여도 살은 줄어들지 않고, 오히려 힘이 빠지는 일이 벌어지곤 합니다. 그런 이유로, 중년이라면 다이어트에 접근하는 방식을 다르게 생각하게 되고, 새로운 방법으로 접근해야 합니다.
대파 베이글수
대파는 단순한 식재료 이상의 역할을 하게 되는데, 대파를 이용한 다이어트는 불필요한 복부 내장 지방을 감소시키며 염증을 완화시키는 역할을 합니다. 이외에도 대파는 활성산소를 억제하여 노화를 방지하고, 다이어트와 더불어 피부의 상태를 개선하는 항산화 효능을 지니고 있습니다.
대파 베이글수 만드는 법
대파 베이글수를 만드는 방법은 놀랍게도 간단합니다. 대파 한 줄기와 레몬 슬라이스, 그리고 생수 1.5리터가 필요합니다.
1. 대파 한 줄기를 뿌리까지 썰어줍니다.
2. 생수 1.5L에 대파를 넣고 약한 불로 20분간 끓여줍니다.
tip. 대파의 매운맛이 빠지도록 뚜껑을 열고 끓여줍니다.
3. 충분히 식힌 대파 수에 레몬 슬라이스를 1~2조각 넣어줍니다.
대파 베이글 수 마시는 시간
아침, 점심, 저녁 식사 전에 300 ~ 500ml를 나눠 마십니다.
