다이어트
“매일 하루 10분이면 내 몸이 변합니다” 하체운동의 정석 런지 종류별 자세와 신체를 변화시키는 놀라운 효과
우리들에게 가장 친숙한 운동을 바로 걷기입니다. 일상생활 속에서도 하루 3000보 정도는 매일 걷고 있는데, 이 걷는 동작을 운동으로 만든 것이 …
“뱃살은 이렇게 해야 빠집니다” 요요없이 복부 지방을 확실하게 제거하기 위한 다이어트 방법
뱃살이 너무 많으면 건강을 해치고 특정 만성 질환에 걸릴 위험이 높아질 수 있습니다. 뱃살은 식이요법과 생활습관에 큰 영향을 받습니다. 또 …