“영양제 먹기전에 딱 5개만 먹어보세요” 평소에 챙겨먹기만 해도 뼈의 골밀도를 높여줘 골다공증을 예방해줍니다.

골다공증이라는 ‘무음의 강도’로부터 우리 자신을 보호하기 위해선 충분한 운동과 균형 잡힌 식사, 그리고 정기적인 건강검진이 필요합니다. 뼈 건강을 위해 영양이 풍부한 음식을 섭취하고, 칼슘과 비타민 D 보충을 잊지 말아주세요.