다이어트 Archives - Page 7 of 8 - 뉴스위크 지식창고

“한달만에 20kg 빠졌어요” 식탐이 사라져서 단기간에 체중을 줄여주는 박신혜 다이어트 방법

안녕하세요~ 뉴스위크입니다! 이번 시간에는 한방 다이어트 관련하여 알려드릴까 합니다. 한방에서 식탐은 위가 너무 활발하게 활동한다는 것을 의미합니다. 위가 계속해서 움직이기 …

단식은 건강상의 이점을 위해 수천 년 동안 사용되어 왔으며 최근에는 5:2 다이어트로 알려진 간헐적 단식에 대한 유명 인사들의 지지로 인해 …

집에서 손 쉽게 따라할 수 있는 운동을 찾고 계신가요? 동시에 운동 효과가 100점 만점에 100점인 운동을 찾고 있나요? 그렇다면 이번 …

안녕하세요~ 뉴스위크입니다! 플랭크는 별다른 도구 없이도 언제 어디서나 쉽게 할 수 있는 운동 중 하나인데요. 몸의 중심이 되는 코어 근육을 단련시키기 …

안녕하세요~ 뉴스위크입니다. 많은 분이 걷기 등 유산소 운동은 많이 하시는데요. 근력 운동은 소홀히 하는 경우가 많습니다.그러나 신체 나이를 낮추고 늘어난 …

컴백만 했다 하면 더 예뻐진 비주얼로 나타나는 스타들. 비법은 바로 ‘괄사 마사지’라는데요. 연예인들뿐만 아니라 국가대표 선수들도 부상 방지를 위해 매일 …

안녕하세요~ 뉴스위크 입니다! 장시간 서있거나 오래 앉아있는 경우 다리가 퉁퉁 붓습니다. 장시간 근육이 활동하지 않아 부종이 생기는 것은 물론 혈액순환에 문제가 생겨 하지정맥류나 고혈압의 원인이 될 수 있습니다. 그런데 종아리 운동을 하자니 각선미를 걱정하는 여성들도 있습니다. 종아리 근육이 과도하게 발달하여 생긴 알은 다리를 더 굵고 짧아 보이게 만들기 때문입니다. 종아리 알은 빼고 혈액순환을 원활하게 만드는 혈자리 3곳을 소개합니다. ✅“간헐적 단식 제대로 합시다” 전문의가 알려주는 건강 해치지 않고 간헐적 단식 100% 성공하는 방법 …