“볶음밥 먹으면서 살 뺄 수 있습니다” 꾸준히 맛있게 먹을수 있는 저열량 고단백 식단 귀리 볶음밥 레시피
체중 감량을 할 땐, 단기간으로 숫자 감소에만 집중하기 보다, 지속 가능한 다이어트를 함으로써 안전성도 높이고 요요 위험도도 낮추는 게 최우선인데요 여러 사람들이 다이어트를 …
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먼저, 재료를 준비해봅시다. 큰 양파 한개의 껍질을 제거하고, 작은 크기라면 두 개 정도 사용하면 좋습니다. 감자 3개, 양파 2개, 애호박 …
사람들의 흔한 오해와 달리 암 환자에게 고기 섭취는 필수! 암환자 맞춤형 수육은 지방이 적은 안심을 사용하고, 자극적인 겉절이 대신 담백한 …
안녕하세요, 여러분! 오늘 제가 소개해 드릴 요리는 바로 바나나의 계란을 부어 만든 특별한 요리입니다. 집에서 간단하게 준비해 먹을 수 있어 …
생일상에 절대 빠져서는 안되는 미역국, 사실 미역국은 아이들이 워낙 좋아하기 때문에 밥상에도 자주 올라오게 됩니다. 오늘은 조금 더 정성스럽게 대접하는 …
소고기를 부드럽게 만드는 비법, 소고기를 맛있게 먹으려고 샀다가 질겨서 속상했던 적 있으시죠? 오늘은 질긴 소고기를 잡내 없이 부드럽게 먹을 수 …