푸드

“추울수록 탈모 더 조심해야합니다” 겨울 제철음식 중 탈모예방에 탁월한 음식 4가지

안녕하세요! 뉴스위크입니다! 사계절이 뚜렷한 대한민국. 각 계절마다 즐길 수 있는 제철음식도 다양합니다. 물론 과거와 달리 현대 사회에 들어서 비닐하우스나 양식장 등 농수산업 기술이 급속도로 발전했기 때문에 제철이 아니어도 얼마든지 먹고 싶은 식품을 섭취할 수 있지만, 그럼에도 불구하고 제철음식이 각광받는 이유는 제철에는 저렴한 가격에 더욱 맛있고 영양소도 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다. ✅“뱃살이 많은 분들 꼭 챙겨드세요” 3년 묵은 내장지방을 싹 녹여주는 레시피 2가지 겨울은 춥고 건조해 다른 계절보다 …

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“기침이 심하다면 꼭 드세요”마른 기침, 가래, 목통증 등 호흡기 면역력을 높여주는 최고의 한방차 3가지

목통증, 마른기침, 호흡곤란, 정신적 피로감과 무기력증 등의 후유증을 호소하는 사람들이 많아지면서 ‘면역력’에 대한 관심이 높아졌습니다. 면역력은 우리 몸에서 가장 중요한 ‘나만의 경쟁력’이라고 할 수 있습니다. 면역력을 끌어올리기 위해서는 면역 시스템을 매일 훈련시키는 운동과 반신욕, 그리고 면역 시스템을 재정비하는 수면에 각별히 신경을 써야 합니다. 그럼, 우리가 회복력을 끌어올리기 위해서 어떤 노력을 하는 것이 좋을까요?   ✅“겨울에는 꼭 챙겨 드세요” 환절기에 떨어지는 면역력 높여서 감기도 안걸리게 만드는 최고의 음식 4가지 1 기침가래에는 ‘청숨차’ 가슴통증, 가래, 목통증 등 호흡기 이상 증상이 지속된다면 ‘청숨차’가 도움이 될 수 있습니다. 중국 왕실과 조선의 역대 왕들이 호흡기 질환으로 처방을 받았던 대표적인 처방인 ‘청폐탕’을 기반으로 한 탕차다. 청폐탕은 한국, 일본, 중국에서 유명한 처방으로 ‘폐를 맑게 한다’는 뜻을 가지고 있습니다. 특히, 가래가 많고 잦은 기침이 오랫동안 그치지 않는 경우에 쓰였습니다. 청폐탕은 폐의 열을 꺼주는 효능이 있습니다. 여기서 말하는 ‘열’은 염증을 유발하는 각종 요인들을 총괄해서 말합니다. 폐에 진액을 공급해서 촉촉하게 만들어주는 것입니다. 코와 기관지의 점막세포에는 솜털 같은 섬모가 있는데, 이 섬모는 노폐물과 이물질을 위로 조금씩 밀어 올려 빗자루질을 하듯이 기침과 가래로 뱉어내게 합니다. 그런데 마른 바닥에 말라붙은 먼지가 잘 떨어지지 않는 것처럼 코와 기관지 역시 건조하면 섬모가 움직이지 못해 붙어있는 미세먼지 등의 이물질을 배출하지 못해 잔기침을 불러일으킵니다. 이렇게 건조한 폐에 진액을 공급해서 촉촉하게 해주는 것이 청폐탕의 핵심 작용입니다. …

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“환절기에 한번은 꼭 먹어야 합니다” 목속 독소제거와 피로회복 만성염증에도 좋은 황태녹두죽 끓이는법

안녕하세요~ 뉴스위크입니다! 황태녹두죽은 몸이 무겁고 피곤한 날, 술 마신 다음날 아침으로 먹기 좋습니다. 해독작용이 있고 간을 보하는 재료들로 만들기 때문에 해장하는 데 도움이 됩니다. 피부건강에도 좋으니 남녀 모두가 함께 먹기에 좋은 아침식사입니다. ✅“아침식사 제발 이건 먹지마세요” 현직 한의사가 알려주는 아침에 먹으면 뇌를 죽이는 음식 4가지 5분 순삭 황태녹두죽 만들기 황태채 1줌 + 녹두 1컵 + 누룽지 1컵+ 물 5컵 + 들기름 2큰술 + 다진마늘 1/2큰술+ 멸치액젓 1큰술 + 국간장 + 소금 + 다진 파 1. …

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